Mindfulness

La mindfulness definisce un percorso di acquisizione della consapevolezza e della capacità di rimanere nel “qui ed ora”.

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La mindfulness definisce un percorso di acquisizione della consapevolezza e della capacità di rimanere nel “qui ed ora” per lo più attraverso pratiche meditative.

Numerosi approcci psicoterapeutici attingono spunti e tecniche dalle pratiche di Mindfulness attraverso l’educazione al respiro e alla focalizzazione dell’attenzione. Personalmente ritengo che ogni percorso psicoterapeutico veda come suo obiettivo imprescindibile l’aumento della consapevolezza in senso lato: di se stessi, degli altri e del mondo che ci circonda nel momento presente e in cui accadono gli avvenimenti.

Applico la mindfulness principalmente nel corso della terapia con lo specchio (MIMT - Mindful Interbeing Mirror Therapy) che rappresenta una delle più promettenti avanguardie in ambito terapeutico.